Seniorensport

In Uetersen steht den Seniorinnen und Senioren ein reichhaltiges und vielfältiges Sportangebot in mehreren Vereinen und Fitness-Studios zur Verfügung. Außerdem können ein Hallenbad und in den Sommermonaten ein Freibad genutzt werden.

Das Hallenbad ist inzwischen saniert und mit Corona-bedingten Einschränkugen wieder geöffnet. Näheres steht auf der Homepage der Stadt Uetersen https://uetersen.de/freizeit-bildung.html

Im Folgenden werden Sportvereine und -studios vorgestellt; weitere Informationen sind über die angegeben Links erhältich.

TSV Uetersen von 1898 e.V. Geschäftsstelle: Alsenstrasse 23. Öffnungszeiten: Montag: 17.00 – 19.00 Uhr, Dienstag und Donnerstag: 9.00 – 11.00 Uhr. Tel. 7202 www.tsv-uetersen.de

Der TSV Uetersen ist der größte Sportverein der Stadt und bietet auch für Senioren in vielen Sportbereichen interessante Angebote an, haupisächlich auf der Seite „Turnen für Erwachsene“.

 

Sport und Spass Uetersen e.V. Geschäftsstelle: Großer Sand 34. Öffnungszeiten: Montag und Mittwoch: 17.30 – 19.00 Uhr, Donnerstag: 15.30-17.00 Uhr. Tel. 45062 www.sus-uetersen.de

Sport und Spass bietet ein umfangreiches Angebot für Senioren an, aus dem 2 Beispiele hier aufgeführt sind:

Breitensport für Senioren
Montags, von 19.00 bis 20.00 Uhr, Parkstrasse 1a.Parkstraße 1a.

Älter und Beweglich
Mittwochs, von 15.00 bis 16.00 Uhr in der Friedrich-Ebert-Halle (Berliner Straße).

Außerdem finden regelmäßig Reha-Sportkurse in Zusammenarbeit mit Pro Gesundheit statt.

 

Neu im Angebot: Fit und Beweglich bis ins hohe Alter

Irgendwann trifft es jeden von uns: Mit dem Älterwerden und durch Bewegungsmangel nehmen auch unsere körperlichen Beschwerden zu. Gerade während der Corona-Zeit ist das vielen von uns „schmerzlich“ bewusst geworden. Deshalb ist es gerade im Alter enorm wichtig, sich sportlich zu betätigen. Senioren die sich bewegen, sind in der Regel nicht nur körperlich, sondern auch geistig fitter als gleichaltrige, die sich nicht ausreichend Bewegen. Das hat vor allem mit den sozialen Aspekt des Sports zu tun – man trifft sich in einer Gruppe gleichgesinnter, tauscht sich aus und hat Spaß miteinander.

Die richtigen Übungen wirken wie ein Jungbrunnen.
Die Muskulatur wird wieder gekräftigt, die Gelenke und Faszien geschmeidig. Alltagbewegungen fallen uns merklich leichter.
Dafür sind keine sportlichen Höchstleistungen nötig. Meine Seniorengymnastik ist ein schöner Mix aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Gleichgewichts-, Ausdauer und Koordinationsübungen runden das Programm für die geistige und körperliche Fitness ab.
Auch einer einseitigen Überlastung beanspruchter Muskeln wird durch ein ganzheitliches Bewegungsprogramm entgegengewirkt und – nicht zuletzt – wird durch die Bewegung auch die Stabilität der Knochen erhöht und das Immunsystem gestärkt.
Kurz gesagt: Mit zunehmender Beweglichkeit steigt auch die Lebensqualität.

Die meisten  der Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden, so dass hier Einschränkungen kein Problem sind.

Willkommen sind alle und ganz besonders:
– Senioren ab 65 Jahren
– Trainierte und untrainierte Menschen, die sich fit halten wollen

– „Couchpotatoes“, die in der Gruppe die Chance haben, ihren Schweinehund zu überwinden

Kurse:

Dienstag:         15:30 – 16:30 Uhr (Fit bis ins hohe Alter, für Frauen ab 65)

Freitag:               09:00 – 10:00  (Fit und Gesund für Jedermann)

                             10:30 – 11:30 Uhr (Fit und Gesund – Stuhlgymnastik)

Kosten: 8 Euro / Stunde

Ich freue mich auf Sie! In der Friedrichstraße 12, in den Räumen der AWO-Begegnungsstätte

Anmeldungen unter: 0171 – 50 20 200 oder christiansen.p@gmx.de

Petra Christiansen
Zertifizierte Übungsleiterin für Rehabilitations- und Präventionssport

 

Uetersener Sportgemeinschaft e.V. Kuhlenstrasse 3. Tel. 929331 http://www.uetersener-sg.de

Die Uetersener SG bietet Ü50-Turnen an: Turnen und Gymnastik unter Anleitung
einer ausgebildeten Trainerin sowie regelmäßige Freizeitveranstaltungen (auch mehrtägige Ausflugsfahrten), im Mittelpunkt steht die Gemeinsamkeit.

 

Fitness PRISMA Gesundheits-Studio Seminarstrasse 81. https://prisma-uetersen.de

Für Senioren werden folgende Kurse angeboten: Innere und äußere Balance ab 50 Sitz-Gymnaastik „Rücken-Plege“ Wer ab 80 was tut, macht sich gut

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